Bücher zum Thema Laufen

Das große Laufbuch

“Das große Laufbuch” von Herbert Steffny zählt zu den Standardwerken rund um Joggen und Laufen.

Das Buch umfasst alle wichtigen Themen: Egal ob z.B. Laufausrüstung, diverse Laufdisziplinen oder Trainingspläne. Steffnys Buch deckt nahezu alle Bereiche ab, die für fortgeschrittene Läufer, wie auch für die ambitionierten Beginner, von Interesse sind.

Das große Buch vom Marathon

Hubert Becks Buch richtet sich an erfahrene Läufer und beschreibt die Details die es zu beachten gilt, wenn man sich auf einen Marathon vorbereiten möchte.

Wichtige Trainingsmethoden werden hierbei genauso behandelt, wie auch die richtige Ernährung oder das nötige Krafttraining. Zudem enthält das Buch noch viel Wissenswertes über den Halbmarathon, den 10km-Lauf und den Ultralauf.

Lauf du, Sau!

“Lauf, du Sau!”, von Marc Bischoff, ist ausnahmsweise mal kein Sachbuch – es ist ein humorvoller Band mit Geschichten vom Laufen.

Das kleine Buch enthält sympathische und unterhaltsame Kurzgeschichten des Autors, der schon sehr lange vom Lauffieber gepackt ist. Und garantiert wird sich jeder Läufer in der einen oder anderen Anekdote Bischoffs selbst wiedererkennen können.

Laufen und Joggen für die Psyche

“Laufen und Joggen für die Psyche: Ein Weg zur seelischen Ausgeglichenheit” ist ein Ratgeber der etwas anderen Art.

Urlich Bartmanns Buch beleuchtet die psychischen Effekte, die durch regelmäßiges Laufen hervorgerufen und positiv gestärkt werden können. Darunter fallen Aspekte wie zum Beispiel die Stimmung, das Selbstbewusstsein, aber auch die Kreativität.