Laufen für Fortgeschrittene
Laufen für Fortgeschrittene – Informationen für Lauf-Profis
Trail Running
Abwechlung zur normalen Laufstrecke gesucht? Dann sind SIe hier richtig: Trail Running (oder Geländelauf) ist eine Art des Querfeldeinlaufens und kann Ihr herkömmliches Training sinnvoll ergänzen und Ihre Muskulatur weiter fordern.
Gallowaymethode
Eine von Jeff Galloway entwickelte und nach Ihm benannte Methode, setzt beim Laufen auf den gezielten Einsatz von Pausen beim Laufen. Die Gallowaymethode wird von Läufern um die ganze Welt eingesetzt.
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Der Halbmarathon
Der Marathon ist die Königsdisziplin im Laufen. 42,195 km Laufstrecke müssen geschafft werden. Der Weg und das Training sind hart und zeitaufwenig. Als Alternative bieten sich auch erst einmal kürzere Strecken an um zu trainieren.
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Vorbereitung auf den Wettkampf
Nach dem Training möchte man sich natürlich auch mit anderen Läufern messen. Der Volkslauf ist in Deutschland populär wie nie. Wenn Sie an einem Wettkampf teilnehmen, beachten Sie, dass die Teilnahme auch einer Vorbereitung bedarf.
