Laufen und Joggen – die besten Tipps

Laufen oder Joggen ist einer der populärsten Sportarten in Deutschland. Hier finden Sie Tipps und Informationen rund um den Sport.
Lesen Sie sich zum Beispiel unsere 10 Tipps für das erfolgreiche Laufen durch, oder stöbern Sie ein wenig in unserem Laufschuh-Berater.
Jogging-Anfänger schauen am Besten mal beim Trainingsplan für Anfänger und bei denn Tipps zur Regeneration vorbei. Außerdem haben wir auch empfehlenswerte Laufbücher für Sportler, die gerne noch mehr über ihre Leidenschaft wissen wollen, zusammengetragen.

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Pulsuhren zum Laufen

Der Fitness-Coach am Handgelenk

Wozu benötige ich eine Pulsuhr?

Da das Lauftraining möglichst effektiv sein sollte, empfehlen Sportmediziner Pulsmessgeräte zu verwenden. Mit deren Hilfe kann man im optimalen Pulsfrequenzbereich trainieren kann und verhindert, dass der Körper überlastet oder unterfordert wird.

Mehr über Pulsuhren, Pulsuhren im Test und Kaufempfehlungen

Überwintern im Fitnesscenter

Wenn der Schnee das laufen erschwert

Was macht man im Winter, wenn die Straßen und Gehwege glatt und matschig sind?
Um an den kalten Tagen nicht außer Form zu kommen, lohnt es, sich nach Alternativen umzusehen. Hierfür hat sich das Radfahren auf dem Ergometer bewährt. Wer keine eigenen Geräte daheim stehen hat, kann in ein Fitnesscenter gehen, dort stehen genügen Ergometer für jeden bereit.